本发明公开了一种利用可控负荷平抑微电网功率波动的方法，针对可调节负荷特点，通过可调节负荷的日前计划来响应发电功率的缓慢变化，使可控负荷曲线趋同于日前预测的发电曲线；进行实施时，通过可中断负荷的实时调节来响应发电功率的瞬时突变。本发明提供一种有效、实用、科学的微电网功率波动解决方法，可以推广到解决其它分布式间隙性能源的功率波动问题的，也可以推广到解决大型风电场、大型光伏电站的功率波动问题，有利于推动清洁能源的推广应用。